我現(xiàn)在正在減肥，已經(jīng)堅持做運動大概兩周了，但是我因為工作的關系，大多數(shù)時候是在晚上工作，因此經(jīng)常晚睡晚起。因此想問下，早飯不吃會胖嗎？

很多減肥的人都有誤區(qū)，那就是以為只要是少吃就一定能夠瘦，因此很多人都會選擇放棄吃早餐，或者是因為反正是晚睡晚起。所以覺得不吃早餐就直接吃中餐沒什么。但是其實這種思想是不對的，因為不吃早飯會比吃早飯更加容易胖。這是因為人的新陳代謝在早上起來后最旺盛，吃了早飯有助于新陳代謝，而不吃早飯的話，身體受不了，所以反而容易胖。

獻血能夠吃早飯嗎？

獻血不僅僅對于別人有幫助，對于自己身體健康也是有好處。獻血可以讓身體的血液流通，可以增強造血功能。獻血前幾天的飲食就需要開始注意了，為了確保血液的質(zhì)量，在獻血的前幾天就一定要開始注意飲食，飲食一定要以清淡的為主，建議是多吃一些水果和蔬菜，有助于排毒，然后要養(yǎng)成一個好的生活作息，盡量不要熬夜，不抽煙喝酒，獻血前是可以吃早飯的，獻血之前吃早飯可以預防獻血后出現(xiàn)頭暈，乏力等不良癥狀。

腸胃不好早餐應該吃什么？

腸胃不好的朋友，早餐應該吃一些比較清淡的食物，像小米粥這類清淡的食物對于腸胃不好的朋友，調(diào)理腸胃就是很好的。簡而言之，就是因該多吃清而素的食物，對于油炸食物、還有肉食，腸胃不好的朋友盡量就不要食用了。因為，肉類的食物是很難消化的，本來腸胃不好的朋友，腸胃的蠕動能力就比別人的差，如果再吃大量的肉類食物，那就超過了腸胃的承受能力，所以，腸胃不好的朋友，要多食清淡的食物作為早餐。