紅豆是豆類的一種，對付女性來講有很好的補(bǔ)血作用，以是可以用來天天煮湯喝。一碗紅豆湯的熱量并不高，以是許多人用紅豆湯來減肥，結(jié)果也很不錯。無非，也有許多人并不會制作紅豆湯，怎么做好呢？紅豆在煮湯時可以參加少許的冰糖或者紅糖，最佳提前泡一下紅豆再煮就對比容易了。

紅豆湯熱量高嗎

許多女性曉得紅豆是無比好的食品，然而又怕喝紅豆湯會造成身材肥胖，以是大部分人平常對于紅豆這種食品都會避而遠(yuǎn)之，但實(shí)在紅豆的營養(yǎng)價值是無比高的，以是不喝紅豆湯對于你來講是一種喪失，并且紅豆湯的熱量并不是很高，許多人對付這一方面的知識都會有一個謬誤的了解。

紅豆的熱量是309大卡100g，然而紅豆湯是紅豆加水的重量，水自身沒有熱量，但占份量，以是一碗100g的自身沒有幾多紅豆，以是是60大卡。而紅豆湯一樣平常都是用來減肥的，又有很好的排毒作用，尋常要是覺得小便倒霉的話，也可以喝一些紅豆湯，此時的紅豆湯就可以起到緩解小便倒霉的題目，由于紅豆湯擁有利水腫的功效。

而脾胃欠好的人，則可以應(yīng)用紅豆湯來調(diào)治脾胃。另有消化功效不是很好的白叟，紅豆湯是最佳的辦理這一題目的秘方。尤為是在濕氣重的春天，多喝一些紅豆湯還可以去濕氣。實(shí)在紅豆湯的作用不但可以去濕氣，同時還可以去身材里的“火氣”，尤為是在吃了暖鍋之后，喝一碗紅豆湯還可以防備上火。

紅豆湯怎么做

質(zhì)料：紅豆、紅糖(或者白糖、冰糖、蜂蜜)

做法：

1、晚上睡覺前泡上紅豆，次日一早就可以用。

2、煮紅豆湯的水量本身掌握吧，喜好喝湯的多加水。像我同樣喜好喜好紅豆沙飲的，可以放兩倍的水量。我是根據(jù)泡好的豆子算的，一碗豆子，兩碗水。

3、放好水后，大火煮開，維持沸騰狀況約半分鐘后關(guān)火。蓋子不要打開，燜至汁水冷卻，這時的豆子已經(jīng)破皮著花，湯汁污濁，已經(jīng)熟爛了。吃的時間可以再開火加熱至溫?zé)幔蛹t糖調(diào)味便可。紅糖可以使湯的顏色更紅更好看。加白糖、冰糖或者蜂蜜都可，只是顏色淡些。

紅豆湯有哪些食用禁忌

1.紅豆不可以或許以及米一塊兒熬煮，不然很容易致使口腔涌現(xiàn)口瘡這種錯誤。

2.紅豆擁有肯定的藥性，進(jìn)入身材之后擁有很好的利尿消腫以及維持增進(jìn)心臟活性的功效。然而，要是在紅豆的烹調(diào)歷程中參加食鹽，那末不但不可以或許進(jìn)步藥效，乃至還會低落藥效。

3.紅豆擁有很好的利尿消腫作用，同時也可以或許有用的增進(jìn)腸道蠕動速率加速。發(fā)起，一些腸胃功效對比弱的患者，一樣平常服用紅豆萬萬不可以或許貪多。

4.中醫(yī)方面以為紅豆性甘酸，服用之后擁有利尿的作用。以是在平常萬萬不可以或許多吃，不然容易涌現(xiàn)尿多以及體形瘦弱的環(huán)境。

5.要是你不警惕被蛇咬傷了，那末發(fā)起在一百天以內(nèi)最佳不要服用紅豆，制止身體健康受到影響。

6.紅豆也不可以或許以及羊肉、羊肝、羊肚一塊兒服用，不然對于身材侵害對比大，容易引起中毒的環(huán)境。

7.尿多的患者也不發(fā)起多服用紅豆，不然尿頻的環(huán)境將越發(fā)的嚴(yán)峻。