百合花山藥粥是一種美味的粥。

百合山藥粥的功效和作用

1.潤肺止咳

百合花山藥粥百合新鮮產(chǎn)品含有粘液質(zhì)，具有潤燥清熱的作用，中治療肺燥或肺熱咳嗽常有效。

2.寧心安神

百合花山藥粥百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于余熱未消、恍惚、失眠多夢、抑郁、喜悲欲哭等疾病。

3.美容養(yǎng)顏

百合花山藥粥百合潔白嬌嫩，新鮮產(chǎn)品富含粘液和維生素，有利于皮膚細(xì)胞代謝，經(jīng)常吃百合，有一定的美容效果。

4.防癌抗癌

百合山藥粥百合含有多種生物堿，可預(yù)防白細(xì)胞減少癥，增加血細(xì)胞，治療化療和放療后細(xì)胞減少癥。百合還能促進(jìn)和增強(qiáng)體內(nèi)單核細(xì)胞系統(tǒng)和吞噬功能，提高體液免疫力，因此百合對各種癌癥具有良好的預(yù)防和冶煉效果。

5.清肺潤燥止咳

百合花山藥粥甘涼清潤，主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神，常用于肺燥咳嗽、虛煩。

百合山藥粥

做法一

1.取百合花10克，山藥30克，米飯30克，冰糖適量。

2.清洗山藥，去皮，切成薄片。

3.大米洗凈后，和山藥一起放入鍋中，加水煮粥，粥快熟時(shí)加入洗凈的百合。

4.粥煮兩次后，加入冰糖，冷卻后即可食用。

做法二

1. 野生百合

2. 大火燒開

3. 加山藥和百合，我切丁是為了煮山藥！

4. 轉(zhuǎn)小火，順時(shí)針攪拌

5. 可出鍋！