香蕉相信大家非常熟悉，它的營養(yǎng)豐富，很多人都愛吃。那么吃香蕉有什么好處呢？吃香蕉有什么好處1、吃香蕉可預防或治療高血壓因為香蕉中含有豐富的鉀,可使過多的

吃香蕉有什么好處

1、吃香蕉可預防或治療高血壓

因為香蕉含有豐富的鉀，所以可以排出過量的鈉離子，降低血壓。 另一種降血脂離子是鈣，所以如果你將香蕉切成小塊并放入富含鈣的牛奶的攪拌器中，它將成為最好的抗高血壓汁。

2、吃香蕉增加免疫力,預防癌癥

香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細胞的分化，增強機體的抗癌免疫力，直接被胃腸道吸收。 與其他蛋白質(zhì)不同，它會被分解，因此具有更多的抗癌作用。

3、吃香蕉可以預防和緩解便秘

香蕉含有大量纖維，可刺激腸胃蠕動，增加大便量，幫助排便。 中醫(yī)提醒禁食不宜吃香蕉。

香蕉什么時候吃最好

香蕉適合在飯后進食。 禁食時，胃和腸道幾乎沒有消化食物。 如果你吃香蕉，它會加速胃的運動，促進血液循環(huán)，增加心臟的負擔。

香蕉和芭蕉的區(qū)別

1、香蕉和芭蕉外形的區(qū)別

香蕉的形狀：彎曲成新月形，短莖，果皮上有5至6個肋骨。

大蕉的形狀：末端較薄，中間較厚，一側(cè)略微平坦，另一側(cè)略微彎曲，呈“圓形”。 它的果柄很長，果皮上有3個肋骨。

香蕉的顏色：香蕉在未成熟時呈綠色，成熟時變黃，并有褐色斑點。 肉呈黃白色，橫截面近圓形。

大蕉的顏色：果皮呈灰黃色，成熟后無斑點，果肉呈乳白色，橫截面呈扁圓形。

2、香蕉和芭蕉功效的區(qū)別

香蕉的營養(yǎng)成分：每100克香蕉果肉91卡路里，20克碳水化合物，1.2克蛋白質(zhì)，0.6克脂肪，53毫克磷，19毫克鈣，400毫克鉀和24毫克維生素C 此外，它含有超過15％的糖，0.2-0.3％的酸和1.5％的蛋白質(zhì)。 香蕉還含有果膠，多種酶和微量元素。

車前草的營養(yǎng)成分：車前草含有大量的糖和其他營養(yǎng)成分，可以填補饑餓感，補充營養(yǎng)和能量。 車前草還含有豐富的鉀和鎂。 鉀可以防止血壓升高和肌肉痙攣。 鎂具有消除疲勞的作用。 車前草含有血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，可抑制血壓升高。 大蕉中的大量碳水化合物和膳食纖維可以預防癌癥和癌癥。 香蕉果肉的甲醇提取物對細菌和真菌具有抑制作用，可用于抗炎和解毒。