便秘雖算不上大病，卻也有讓人無法言說的苦，皮膚暗黃、起痘、小肚腩就不說了，一蹲廁所就是半小時。便秘吃香蕉有用嗎會有好處的。香蕉具有潤肺，滑腸，解酒毒及降壓

便秘吃香蕉有用嗎

會有好處。 香蕉具有潤肺，滑腸，減輕酒精和降低血壓的功能。 特別適合治療發(fā)熱，便秘，高血壓等。 許多老年人有長期干燥的腸結(jié)，需要香蕉瀉藥，并減少咀嚼。 女性經(jīng)常食用和滋潤干燥的皮膚。

dT0d,中國水果文化,

香蕉吃了有什么好處

香蕉含有一種生物堿成分，可以改善人們的不良情緒，使其心情愉快。 這就是為什么香蕉被稱為快樂水果，如果你最近心情低落，或者因為有些東西不開心，不妨多吃一些香蕉。

2，香蕉中還含有豐富的鉀，每100克香蕉中的鉀含量可以達到250mg，是鉀的良好來源，特別是在夏天，人們因為天氣出來的身體出汗量比較大， 當(dāng)汗液流出時，相應(yīng)的鉀就會流失。

拉肚子可以吃香蕉嗎

事實上，腹瀉的人可以吃香蕉。 香蕉柔軟易消化，富含碳水化合物，脂肪含量低。 它們非常適合補充腹瀉患者。 在嚴重腹瀉的情況下，糞便中會丟失鉀離子。 含鉀香蕉可以幫助患者迅速補充失去的鉀。

便秘吃什么東西好

1，堅果：富含維生素B和E的堅果，蛋白質(zhì)，亞油酸，亞麻酸可以增加腸道中雙歧桿菌的含量，與植物纖維素一起刺激腸道蠕動，從而起到通便，治療便秘的作用。

2，蜂蜜：蜂蜜含有豐富的維生素，礦物質(zhì)和酶。 酶可以幫助身體消化，吸收和加強新陳代謝。 如果便秘，來到一杯蜂蜜水，讓你的便便一路走來！ 蜂蜜的通便作用可謂歷史悠久。 古代中醫(yī)指出蜂蜜的效果：“除了心煩，便秘，排毒，心痛，顏色和藥物，除了疾病。”

3，柑橘：柑橘富含纖維素和多種營養(yǎng)成分，能促進腸胃蠕動和消化，還能降低血脂，降低血壓。 適度消費有一定的效果

4，白蘿卜：白蘿卜含有維生素C和消化酶，因為它含有多種酶，它具有幫助消化，健脾和腸胃的功效。 白蘿卜被稱為“天然消化劑”，具有利尿作用，對暴飲暴食，消化不良，胃部不適和胃酸過多等癥狀有很好的效果。 它應(yīng)該定期吃。

5，白開水：簡單易通便的方法，每天早上起床，喝幾杯白開水。 你可以順利通便。 多喝白開水。 它不僅可以確保人體的需要，而且還可以在利尿，排毒和消除體內(nèi)廢物方面發(fā)揮作用。

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