酸奶綠茶粉減肥結(jié)果怎樣呢？結(jié)果是不錯(cuò)的哦，下面一塊兒喝小編來(lái)看下吧。

一、早上起床后，優(yōu)酪+綠茶粉

天天早上起床后：空腹吃優(yōu)酪乳+綠茶粉(各人請(qǐng)細(xì)致，是優(yōu)酪乳，而不是酸奶或者乳酸菌飲品;搭配的也是綠茶粉，肯定是粉，茶葉店就有賣的!)

詳細(xì)量：500毫升優(yōu)酪+3大茶匙綠茶粉，把這兩樣工具攪拌在一塊兒(無(wú)非各人要有個(gè)心理準(zhǔn)備，說攪拌完了的東東模樣會(huì)很惡心)

外貌特性：粘粘的，澀澀的，絕對(duì)不是色香味俱全的食物!無(wú)非吃了之后結(jié)果很快，最開始一樣平常是20分鐘，到厥后也就5分鐘，你就會(huì)一起疾走到WC!

二、三餐安排

早飯 不吃，或者吃個(gè)蘋果就可以了;

中午 一個(gè)菜一兩飯;也算正常用飯;

晚上 多吃菜，飯少半碗或者不吃，再加點(diǎn)生果;

天天的飲品是白水或者茶!

三、運(yùn)動(dòng)

騎自行車

天天也不做活動(dòng)，也便是騎車上下班，加起來(lái)至多1個(gè)鐘頭。

雖說事情比較忙，但也屬正常規(guī)模以內(nèi)!

不管怎么說吧，這個(gè)要領(lǐng)真是好有用，并且很顯著的皮膚好了，優(yōu)酪乳對(duì)于身材很好的，臉上的雀瘢都淡了很多多少!

專家建議：要是你做的是專門登車活動(dòng)，那末運(yùn)動(dòng)量要適中。只注意騎自行車的旅程是不敷的，騎車中遇到阻力可維持你的好身材。每次騎車至少30分鐘，但不要凌駕60分鐘。騎車時(shí)上身要放松，以制止引起肩膀以及脖子酸痛;騎車時(shí)不要把身材壓得過低，不然會(huì)限定腹式呼吸。