香蕉是很有營養(yǎng)價值的一個生果，香蕉中擁有自然通便潤腸的結(jié)果，由于內(nèi)里富含有大量的纖維物資以及富厚的糖分，以是有利于人體的消化又能增進排便，香蕉不僅僅除了蒸熟之后可以醫(yī)治便秘，香蕉直接吃也可以醫(yī)治便秘，但要是是腸胃對比寒的人，發(fā)起把香蕉加熱后吃會更好。

專家以為香蕉之所以會有潤腸通便的作用，這是因為香蕉中含有大量的纖維物資以及富厚的糖份這些都有利于人體的消化以及增進排便的作用。再者水溶性的植物纖維擁有刺激高滲性胃腸液排泄的作用，因而對付緩解便秘的題目可以說就擁有很大的資助。而日常生活中咱們所買的香蕉

專家以為香蕉之所以會有潤腸通便的作用，這是因為香蕉中含有大量的纖維物資以及富厚的糖份這些都有利于人體的消化以及增進排便的作用。再者水溶性的植物纖維擁有刺激高滲性胃腸液排泄的作用，因而對付緩解便秘的題目可以說就擁有很大的資助。而日常生活中咱們所買的香蕉多數(shù)都是其皮照舊青綠色時就入庫了，因而為了利便運輸許多時間都會參加催熟劑而催熟的。

而咱們曉得要是是生的香蕉的話它內(nèi)里就含有一種叫鞣酸的成分，盡管經(jīng)由這些催熟劑的催實，香蕉在口感上好像已經(jīng)沒有鞣酸所特有的澀味了，然而其鞣酸的成分仍然還在。而這種鞣酸就有很強的收斂的作用，因而要是在便秘的環(huán)境下還吃了這種經(jīng)由催熟的香蕉的話，那末大便就會變得干硬，使得便秘的題目越發(fā)的顯著等等。

因而可以說香蕉是能治便秘照舊加劇便秘，這得看你吃的香蕉之中是否含有鞣酸，簡樸的說來便是吃的香蕉是經(jīng)由催熟的照舊天然成熟的。這里發(fā)起一樣平常要是想吃香蕉的話，應(yīng)該提前購置其皮照舊青的，然后買回家之后讓香蕉本身逐步的變黃之后在食用。

再者吃香蕉的時間也是此中的一個無比癥結(jié)的題目，通常以為要是是在飯后半個小時大概一個小時之間吃的話更有利于排便。比如說早上10點鐘擺布的時間大概肚子有點小餓了，此時吃點香蕉不止可增進消化同時還可淘汰輻射的損害呢？再者在晚餐餐前適量的吃根香蕉可增補能量，晚飯的時間就可少吃點了，這對付想減肥的MM也是會有肯定的益處的。

然而吃香蕉也是會有肯定的禁忌的。比如說枵腹的時間肯定不克不及吃香蕉，由于枵腹的時間吃了香蕉容易會有"燒心"的覺得，別的也容易造成心肌梗塞。再者香蕉中含有富厚的鎂元素，要是枵腹的時間吃對于心血管也會孕育發(fā)生克制的作用，常期空腹吃香蕉容易引起覺得麻痹，愛睡，心血管方面的疾病。

別的由于香蕉性寒，因而女性在經(jīng)期大概脾虛，腹瀉之人都不宜吃香蕉。

腎炎患者也不要吃香蕉，由于香蕉中的鎂，鉀會影響到人體的腎臟的排濾服從，要是吃多了就會加得腎病，別的對于整個神經(jīng)系統(tǒng)以及心血管體系也都會造成很大的影響的。

糖尿病患者也最佳不要吃香蕉，由于香蕉的糖份含量但是無比高的呢？別的中醫(yī)以為并節(jié)炎患者也最佳不要吃香蕉，由于香蕉會使得人體的血液循環(huán)減慢，影響到正常的代謝物的聚集，以是有大概會加劇其病情。