木瓜是一種常見的水果，其因出色的豐胸美容功效以及香甜的口感，深受眾多女性的喜愛。但是吃東西都是有限度的，木瓜再好吃也不能吃多，否則也是對身體健康不利的。那么木瓜吃多了有什么壞處？木瓜吃多少最好？

一、木瓜吃多了有什么壞處？

引起腹瀉

木瓜吃多了會(huì)容易引起腹瀉，這樣對腸胃健康是非常不利的。因?yàn)椴榭茨竟系氖澄锍煞址治觯覀兛梢悦黠@的發(fā)現(xiàn)，木瓜含有大量的水分，占其水果重量的80%，食用大量的木瓜也就相當(dāng)于和大量的水，大量的水分在胃腸道內(nèi)不能被完全的消化吸收，便會(huì)出現(xiàn)腹瀉。

導(dǎo)致中毒

木瓜吃多了會(huì)導(dǎo)致中毒，這與木瓜內(nèi)里含有的物質(zhì)有很大關(guān)系。因?yàn)槟竟现泻蟹竟蠅A，這種成分對人體有小毒，少量食用時(shí)由于人體肝臟的解毒作用，達(dá)不到對人體構(gòu)成毒性反應(yīng)的閾值，但是一次性的大量食用木瓜，番木瓜堿的量超過了肝臟的解毒上限，便會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀。

引起小便不通

木瓜吃多了還會(huì)容易引起小便不通，這樣會(huì)給身體帶來不適感。因?yàn)樵凇侗静菥V目》上有明確的記載，木瓜食用過多或長期食用都可引起癃閉，也就是小便不通，書上沒有明確的說明引起的原因，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明這種現(xiàn)象與木瓜中的木瓜酵素的濃度有一定的關(guān)系，木瓜酵素能作用到雌、雄激素的水平，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致尿路鼻塞，引起小便不通。

二、木瓜吃多少最好？

建議木瓜每天食用量不超過500克，每次食用量不超過120克。

木瓜雖然有很高的營養(yǎng)價(jià)值，而且味道又特別香甜美味，但要注意適量食用。那么木瓜從成分上來看，僅僅番木瓜堿對人體有一定的危害，其他成分的種類和含量都比較合理，從食物屬性上看，木瓜屬于溫性水果，對人體也沒有危害，不過這類水果不能大量食用，也不可長期的食用，建議每天食用量不超過500克，每次食用量不超過120克，食用一個(gè)禮拜之后停止食用2~3天，再開始食用。