日常生活中南瓜以及冬瓜都是無(wú)比平凡的食品，二者的做法以及服法也是無(wú)比多的，味道也是很鮮味的，南瓜以及冬瓜的養(yǎng)分也是尤其富厚的，是很受各人喜好的，尤其是冬瓜，擁有美容養(yǎng)顏，增進(jìn)人身材排毒的作用，許多愛美的人是尤其喜好吃南瓜的，南瓜以及冬瓜盡管常見，然而大多數(shù)人不曉得兩者能不克不及一塊兒食用?

南瓜和冬瓜能一起吃嗎?

一樣平常環(huán)境下，冬瓜以及南瓜是可以一塊兒吃的。南瓜以及冬瓜是不相克的，兩者之間的身分不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，也不會(huì)引起身材不適。

冬瓜中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等營(yíng)養(yǎng)元素。

南瓜中重要含有果膠、維生素A、胡蘿卜素、維生素C以及鈣、磷、鉀、鈷、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這二者營(yíng)養(yǎng)價(jià)值富厚，可以一塊兒食用互相增補(bǔ)養(yǎng)分。

無(wú)非，有人會(huì)以為南瓜中含有維生素C剖析酶，會(huì)低落冬瓜中的養(yǎng)分，實(shí)在南瓜在經(jīng)由加熱后，含有的維生素C剖析酶會(huì)由于高溫?fù)p壞，不會(huì)影響其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

冬瓜和南瓜一起吃有什么好處：

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

冬瓜以及南瓜屬于兩種差別的瓜類蔬菜，所含的養(yǎng)分差別，以是這兩種食品一塊兒食用能為人體提供富厚的養(yǎng)分。

每一一百克冬瓜中僅含有12大卡的熱量，熱量非常低，還擁有解除水腫的作用，并且每一一百克南瓜所含熱量是23大卡，也是屬于熱量很低的一種食品，這兩種食品一塊兒食用，有資助減肥瘦身的結(jié)果。

防癌抗癌

冬瓜中含有維生素B1、硒元素，這兩種物資對(duì)于防備癌癥有肯定的作用，冬瓜中含有的粗纖維能增進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有用的淘汰有毒物資在體內(nèi)的存留時(shí)間，并且南瓜中含有的果膠物資也能解除體內(nèi)的有毒物資。

冬瓜不適合與什么一起吃：

1、冬瓜不適宜與山竹、海螺等寒性食品一塊兒食用，同時(shí)食用大量的寒性食品，大概會(huì)造成身材的不適。

2、冬瓜不宜與鯽魚、黑豆一塊兒吃，這兩種食品與冬瓜一塊兒食用，容易造成身材脫水的征象。

3、在烹調(diào)冬瓜時(shí)，最佳不要加醋，食醋會(huì)損壞冬瓜中的養(yǎng)分，使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值低落。

南瓜不適宜與甚么一塊兒吃1、南瓜不適宜與羊肉、紅棗等溫性食品一塊兒吃，這些食品都是溫性食品，一塊兒食用大概會(huì)加劇體內(nèi)的熱氣，容易涌現(xiàn)上火的征象。

2、南瓜不適宜與紅薯、洋芋等淀粉含量富厚的食品一塊兒食用，這些食品一塊兒食用容易涌現(xiàn)腹脹、腹痛等身材不適的征象。

3、南瓜不適宜與蝦、蟹、魚等海鮮食品一塊兒食用，由于南瓜中含有的果膠物資容易與這些食品一塊兒產(chǎn)生反映，天生難以消化吸收的物資。

4、南瓜在烹調(diào)的歷程中，最佳不要參加食醋調(diào)味，食醋會(huì)損壞南瓜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，影響?zhàn)B分的吸取。