蓮子百合雪梨糖水，重要的食材便是蓮子百合以及雪梨，再加入適量的冰糖，攝生效用無比的不錯，擁有潤肺止咳的作用，有很好的滋陰養(yǎng)肺的結果，在炎天的時間喝一些另有消暑解熱的作用，蓮子在清熱解毒方面結果很好，有肯定的防癌抗癌的作用，對于男性來講另有肯定的進步精子活性的結果。

蓮子百合雪梨糖水功效

材料

雪梨三個、百合一兩、蓮子二兩、蜜棗四粒、瘦肉六兩、鹽適量

做法

1雪梨去皮，洗潔凈后切成小片。

2洗潔凈百合，蓮子以及蜜棗。

3洗潔凈瘦肉，切成肉丁。

4燒滾適量水，放入雪梨、百合、蓮子，蜜棗以及瘦肉，水滾后再改慢火煲約二小時，下鹽調味即成。

藥用

營養(yǎng)價值:梨-梨，自古以來便是廣大群眾喜好的生果，養(yǎng)分非常富厚。據測定，梨含有85%擺布的水份、6%-9.7%的果

蓮子-蓮子的營養(yǎng)價值較高，李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，患上農事之.

蓮子心的功效與作用

清熱解毒

清熱解毒是蓮子心的首要效用之一，它為苦性寒，能肅清人體內的熱毒，也能淘汰多種毒素在人體內聚集，對于人體經常出現(xiàn)的目赤腫痛以及口舌生瘡，以及咽喉腫痛等上火癥狀，都有顯著防備以及緩解作用。

防癌抗癌

蓮子心是一種可以防癌抗癌的中藥材，它含有的蓮心堿和異蓮心堿以及荷葉堿等營養(yǎng)成分都是自然抗癌身分，非但能克制人體內致癌物質亞硝酸胺的天生，還能防備人體細胞癌變，平常時常食用可以防備癌癥產生，癌癥病人服用則能防備病情惡化。

提高精子活性

蓮子芯中還含有富厚的微量元素磷，這種物資是構成人體細胞以及卵白的首要身分，它非但能加速人體內蛋白質與糖類物資的代謝，還能增進精子天生能進步男性精子活性，對于男性不育有肯定防備以及緩解作用。