女性朋友們多數(shù)都曉得紅棗對(duì)付女性身材是無比有利的，另有阿膠，對(duì)付女性的補(bǔ)血養(yǎng)顏都是有效用的，本日咱們還要為您舉薦一種活血養(yǎng)顏的食品便是紅豆湯。

去水消腫湯

做法：

將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟參加紅豆煮熟，再參加冰糖，待溶解后熄火便可食用。

效用：

有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補(bǔ)血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。

蓮子百合紅豆沙

質(zhì)料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G、陳皮適量、冰糖約500G。

做法：

1、先洗潔凈紅豆、蓮子、百合，凈水泡浸兩小時(shí);

2、煮開水，把紅豆(以及浸豆水)另有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;

3、煮開后用中慢火煲兩小時(shí)，末了才用大火煲大概半小時(shí);

4、煲至紅豆起沙以及另有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度依據(jù)大家所愛。

效用：

健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)壯筋骨、加強(qiáng)體力。

美白祛斑湯

質(zhì)料：綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。

做法：

1、將綠豆、紅豆、百合洗凈，用適量?jī)羲莅胄r(shí)。

2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。

3、依小我私家喜歡，加鹽或者糖調(diào)味皆可。

效用：

清熱美白，潤(rùn)澤肌膚。

紅豆黑米粥

質(zhì)料：紅豆、黑米、白砂糖。

做法：

1、紅豆以及黑米洗凈，凈水浸泡5小時(shí)以上。

2、將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆以及適量冷水放入鍋里，大火煮沸，轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖便可。

效用：活血養(yǎng)顏。