1、酸辣類的

來月經(jīng)的時候，吃太多酸澀的食物，很容易影響經(jīng)血的排出和暢行，造成女人們經(jīng)血不通的情況，給女人們帶來了許多的經(jīng)期不適現(xiàn)象。所以說，女人在經(jīng)期的時候，在選擇吃的食物時，需要扔掉酸澀類的食物。因此，小編提醒，楊梅、酸棗、檸檬等食物經(jīng)期最好不要碰。

此外，過辣的食物在經(jīng)期常吃的話，也對月經(jīng)會產(chǎn)生影響。因?yàn)檫@類食物刺激性比較強(qiáng)，對于一部分女人來說，吃了之后很容易造成盆腔出現(xiàn)充血的情況，甚至還可能誘發(fā)炎癥的出現(xiàn)。另外，還可能會導(dǎo)致子宮收縮的頻率過快，加劇女人們下腹疼痛的情況，也就是使得痛經(jīng)加劇。因此，辣椒、韭菜等比較刺激的食物還是不要碰比較好。

2、生冷類的

這一類的尤其要注意，現(xiàn)在夏季天熱，很多女人都喜歡吃冷的，因?yàn)檫@樣有助降溫。但是若是你來月經(jīng)了，就算再熱女人也應(yīng)該避開生冷的食物。若是吃了，對身體會有很大的損傷，比如說阻礙消化，比如說還會損傷體內(nèi)的陽氣，以至于體內(nèi)的寒氣驟升。當(dāng)寒氣遇到經(jīng)血，就容易產(chǎn)生凝滯，會使得經(jīng)血的排出受阻。這樣的話，就會使得經(jīng)血排出量減少，造成體內(nèi)毒素堆積過多。當(dāng)然，最令女人們難受的要屬痛經(jīng)了。

所以說，為了避免這些痛苦出現(xiàn)，女人們來月經(jīng)的時候，要避開生冷的食物，同時冷飲也要避開，總之，一切冷的東西都不該碰。比如說冷水、冬瓜、馬蹄之類的，看到了都應(yīng)該躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)了，就算嘴再饞也不能下口喲。