紅棗加綠茶能減肥嗎？謎底是可以的哦，下面讓咱們一起來給您解說一下吧。

早上做完4件事，讓你永久胖不起來!~~一個(gè)月瘦20千克!~~ 這個(gè)減肥法不是一樣平常厲!!!

紅棗加綠茶能減肥

第一件：天天清晨的第一件事便是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(炎天喝涼的)，鹽水可以清腸。

比例是100毫升水鹽水不凌駕0.9克，并且鹽水可以掩護(hù)皮膚可以使皮膚變好，要是根據(jù)正常比例沒有副作用。

早上喝一杯淡鹽水,有助大便通暢。

喝適量淡鹽水，以增補(bǔ)水份以及電解質(zhì)，在炎天還可防備中暑。

第二件：是空腹吃十二枚干棗。

這種服法可以防備脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。

恒久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，而且在此中加一些紅棗。對(duì)付女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓表情顯得有血 氣，乃至另有減肥作用。

紅棗綠茶的做法：

質(zhì)料：紅棗5-7顆，茶葉適量

做法：

1、洗凈紅棗，并用刀剖開一道口兒，待用。

2、將剖開的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。

3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

增補(bǔ)：中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類，稱其性味甘平，有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的效用，于胃腸道功效欠安的蠕動(dòng)力衰及消化吸收功效差時(shí)，就很適宜常吃紅棗以改進(jìn)腸胃欠安功效而增益體力。

第三件：吃一個(gè)香蕉。

香蕉亦通便，減肥也要非常注意清腸、通便，實(shí)在很多減肥產(chǎn)物譬如大印象喝完就要跑茅廁。這闡明：減肥的基本點(diǎn)即流通。

鮮味香蕉的二種服法：

香蕉沙拉

這是最簡(jiǎn)樸的做法。把香蕉切成小塊，然后，拌上沙拉醬，再放到冰箱內(nèi)里冷藏一下子，險(xiǎn)些不費(fèi)吹灰之力一道香香甜甜的香蕉摒擋就搞定!

香蕉燕麥粥

這是一道絕對(duì)康健的主食哦，并且做起來很利便。先加足量的水把燕麥煮熟，然后把切成小塊的香蕉放進(jìn)去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分鐘就可以了。

第四件：早飯牛奶肯定要喝

一杯牛奶下肚能讓人感觸胃部豐滿，以是喝牛奶減肥是一種很體貼人的幸福減肥要領(lǐng)。它易于購(gòu)置，但確定不會(huì)是光喝牛奶就能減肥，這里有要領(lǐng)。

牛奶減肥法：

1、清晨喝一杯純凈水再加一杯牛奶。

2、中午照常用飯，但不克不及吃太飽。

3、晚上喝杯牛奶，適量吃些黃瓜。晝量管住本身不吃另外食品，尤其是甜的工具。

增補(bǔ)：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃別的工具，可以起到排毒養(yǎng)顏，甚至于減肉的效用!

實(shí)在減肥說難不難，說不難也難，癥結(jié)是找對(duì)于要領(lǐng)，而上面的四件事，是很多網(wǎng)友親證過的，想減肥的MM嘗嘗吧!