春風(fēng)拂面，天氣已經(jīng)變得越來越暖和了，可是氣溫升高，空氣中的水分也變得少了，皮膚出現(xiàn)了干燥的情況，此時(shí)女孩子們看著自己受傷害的皮膚也開始擔(dān)心，可是不敢隨意涂抹護(hù)膚品，生怕會(huì)出現(xiàn)過敏或不適應(yīng)，今天叫大家通過補(bǔ)充食物來美膚

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一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。春天的氣候開始逐步變溫暖了，然而天氣仍然同樣干燥，并且風(fēng)又大，因而人們的皮膚很容易受到損害，也很容易患上皮膚病，一些醫(yī)學(xué)專家評(píng)釋，春天照顧護(hù)士皮膚除了利用的護(hù)膚品以外，還可以通過增補(bǔ)食品來掩護(hù)好皮膚。

含有維生素E的堅(jiān)果

譬如：花生，栗子，瓜子，杏仁等。當(dāng)氛圍中得水份淘汰，太陽輻射嚴(yán)峻的時(shí)間，人們的皮膚就對(duì)比容易干燥。這時(shí)就要不停的增補(bǔ)維生素E才氣淘汰皮膚的干燥，由于維生素E是人皮膚內(nèi)里缺一不可的抗氧化劑，可以阻撓皮膚的過氧化脂質(zhì)形成，是人變老的速率減慢。在全部的美食之中，堅(jiān)果的維生素E含量是富厚，很容易被身材吸取。

花生

又可以叫做落花生，出產(chǎn)地是在南美洲一帶。它被人們譽(yù)名為“植物肉”，含油量高達(dá)50%，品格優(yōu)質(zhì)，氣息清香。除了可以吃以外，在產(chǎn)業(yè)方面還可以用來印染以及造紙，同時(shí)也是一種中藥，對(duì)比適宜營養(yǎng)不良，脾胃失調(diào)，咳嗽痰喘，乳汁缺乏的人吃。另有其他的功效更便是健脾以及胃，利腎去水，理氣通乳，治諸血癥。花生連紅衣一塊兒與紅棗共同利用，既可補(bǔ)虛，又能止血，最適宜身體虛弱的出血病人，還起到美容的作用。

板栗

我國種植最先的果樹之一，堅(jiān)果是紫褐色，背是黃褐色茸毛，大概是平滑，果肉是淡黃色。果實(shí)內(nèi)里含有糖，大量的淀粉，富厚的蛋白質(zhì)，脂肪以及多種維生素以及礦物質(zhì)。不但可以養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血，還可以治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫，痛苦悲傷，瘰疬腫毒等病癥。

杏仁果

扁平橢圓形，一端圓，另一端尖，有著褐色的薄皮。核仁內(nèi)里含有20%的蛋白質(zhì)，以及淀粉，磨碎、加壓后，榨出的油脂，約莫是自身重量的一半，杏仁油是淡黃色，盡管沒有香味，然而可以軟化皮膚的功效。還可以止咳平喘，潤腸通便，醫(yī)治肺病，咳嗽等其他疾病。

美味又美膚

的食品你都記住了嗎？趕緊給自己的肌膚補(bǔ)充能量吧