夏日氣溫高，天氣炎熱，暑氣無比首要，許多人在夏日容易中暑、上火，腦殼被熱氣搞患上昏昏沉沉，完整失去活力。平常常見的五種瓜類這時(shí)可以大展拳腳，施展自身的效用，可以或許很好地降火消暑。真相著5種瓜類有哪些?下面就去看看吧!

西瓜

西瓜不但味道好，并且藥用價(jià)值頗高，可以或許消暑、解渴、利尿，在民間有“自然白虎湯”之稱。西瓜中含有大量的水份，很夠很好地清熱解暑，除煩止渴。在炎熱的夏日，抱著西瓜睡覺，比敷冰袋降溫還有用。

冬瓜

冬瓜含有多種維生素及其人體所需的微量元素，可以或許調(diào)治人體的代謝均衡。并且，冬瓜擁有有清熱解暑效用，炎天多吃冬瓜，解渴消暑并利尿。

黃瓜

黃瓜的含水量為96%-98%，是蔬菜中含水量最高的。它含有的纖維素很柔軟，對(duì)于增長(zhǎng)腸道中糜爛食品的分泌及低落膽固醇有肯定療效。而且，在《本草求真》中講到，黃瓜“氣息甘寒，服此能清熱利水”，以是也不失為夏日降火消暑一佳品。

苦瓜

中醫(yī)以為，苦瓜味苦性寒冷，可以或許清熱祛火?？喙衔兜牢⒖?，能刺激人體唾液、胃液排泄，使食欲大增，清熱防暑。用鮮苦瓜搗汁或者煎湯，對(duì)于怒氣目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、濕熱痢疾等皆有很好的療效?？喙吓葜频臎霾?，飲后消暑怡神。

絲瓜

《本草綱目》里說到絲瓜“清熱利腸”，暑熱的炎天喝絲瓜湯，可以或許解熱消暑，結(jié)果無比好。

夏季消暑飲品

冬瓜綠豆沙

將冬瓜以及綠豆一塊兒放進(jìn)鍋中，加入適量的水，煮熟后加入適量的紅糖便可。鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;干綠豆性味甘涼，能清冷解毒，煮成糖水，清熱解暑結(jié)果更佳。

菊花綠豆?jié){

將綠豆洗濯潔凈可提前浸泡好綠豆備用，洗濯菊花后用開水沖泡10分鐘;然后把泡好的菊花去掉，將菊花茶倒入豆?jié){機(jī)，接著放入提前泡好的綠豆制作成豆乳，加入適量的冰糖便可。菊花能清肝明目還能有用克制黑色素孕育發(fā)生，而綠豆則能清熱解毒，消暑除煩、止渴健胃，菊花綠豆?jié){堪稱是消暑美容的好飲品。