菠菜是含有對(duì)比富厚的胡蘿卜素的，對(duì)付咱們保護(hù)視力是有資助的，而關(guān)于菠菜的做法也是對(duì)比多的，一樣平常都是一些實(shí)用于家常的做法，此中菠菜羊肉粉絲湯便是較為常見的一種做法了，做法簡(jiǎn)樸，口感不=不錯(cuò)。下面詳細(xì)為各人先容關(guān)于菠菜羊肉粉絲湯的做法，盼望各人相識(shí)一下。

菠菜適量

羊肉片適量

龍口粉絲適量

蔥花適量

香菜適量

白胡椒面少量

香醋適量

鹽少量

雞精少量

香油少量

4做法編纂

1.菠菜洗凈切段，羊肉切薄片(現(xiàn)成羊肉片更好)，蔥、香菜洗凈切末備用(用量較炒菜多些)。

2.燒開一鍋水，分別單獨(dú)燙好粉絲、肉片、菠菜。

3.把燙好的三種質(zhì)料放入一個(gè)湯碗中，放入適量的鹽、白胡椒面、香醋、雞精，倒入適量的白開水(有高湯的話味道更好)，末了淋上香油便可。

5小貼士編纂

1、沒有羊肉片，可用平凡肉片取代，細(xì)致要切薄點(diǎn)。

2、龍口粉絲較細(xì)，用熱水一燙便可。

3、可以依據(jù)本身的口胃愛妒忌多放些。

4、此菜做法簡(jiǎn)樸，養(yǎng)分富厚，熱量低，飽腹感強(qiáng)，照舊一款不錯(cuò)的減肥食物。

養(yǎng)分闡發(fā)

對(duì)付痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有醫(yī)治作用。

2.增進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，加強(qiáng)抗病本領(lǐng)菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護(hù)正常目力以及上皮細(xì)胞的康健，增添防備流行癥的本領(lǐng)，增進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育。

3.保障養(yǎng)分，增長(zhǎng)康健菠菜中含有富厚的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有利身分，能提供人體多種營(yíng)養(yǎng)物資;其所含鐵質(zhì)，對(duì)于缺鐵性血虛有較好的幫助醫(yī)治作用。

4.增進(jìn)人體新陳代謝，延緩朽邁菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物資，能增進(jìn)人體新陳代謝，增長(zhǎng)身體健康。大量食用菠菜，可低落中風(fēng)的傷害。

5.潔皮膚，抗衰老菠菜提取物擁有增進(jìn)造就細(xì)胞增殖作用，既抗衰老又加強(qiáng)青春活力。中國(guó)民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數(shù)次，一連利用一段時(shí)間，可干凈皮膚毛孔，淘汰皺紋及色素斑，維持皮膚光潔。

上面為各人先容了關(guān)于菠菜羊肉粉絲湯的做法，此外還為各人先容了關(guān)于菠菜羊肉粉絲湯這道菜式的詳細(xì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，盼望可以在生活中資助到各人，祝各人生存痛快!