無花果干吃吃還是挺好的，也不會說擔心上火的問題，并且因為無花果屬于一種中性的食材，只要我們一次性不要吃太多，這樣對身體都沒有什么壞處，也有利于抗擊衰老等等。

吃無花果干會不會長胖

吃吃無花果干，其實正常是不會發(fā)胖的，這對于促進食欲以及對我們補充身體上的脂肪等多方面都有好處，也算是一種潤腸胃的特色果干，它的脂肪酶和多種水溶性特色食材都是有效的，可以起到降低血壓和預(yù)防我們各種心臟疾病的作用。

吃無花果干會上火么？

正常吃這種果干是不會上火的，它的營養(yǎng)價值非常高，并且對我們的身體上也有很好的清熱解毒功效，還有助于日常的消化，促進食欲等等，有良好的滋潤腸胃效果，同時還可以對平時身體上脂肪的消化起到一定的效果。

無花果干泡水喝的功效作用

1、無花果干含有的最多的就是水解酶了，還有各種各樣的果酸、多種檸檬酸和多種蛋白質(zhì)，是可以促進人體消化和增進食欲，同時也是潤腸胃的特色果干。

2、無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進而起到降血壓、預(yù)防冠心病的作用；

3、無花果對消炎消腫等方面也有效，它是一種利咽消腫的重點水果之一。

4、無花果中主要是看是否成熟的了，它的果汁當中，有各種各樣的提取物，有各種各樣的抗癌成份，主要可以增強身體抗病變的能力，也可以防止各種乳腺癌的發(fā)生。延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化，并對正常細胞不會產(chǎn)生毒害。

無花果的營養(yǎng)價值

無花果的氨基酸成份比較多，并且主要是各種各樣的果干，它含有的成份會對我們?nèi)梭w氨基酸會有些許的利用價值，且尤以天門冬氨酸(1.9%干重)含量最高，對抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞有很好的作用。因此，國外將一種無花果飲品作為“咔啡代用品”。

無花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%(干重)，果糖占31.2%(干重)而蔗糖僅占7.82%(干重)。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國內(nèi)醫(yī)學研究證明，是一種減肥保健食品。