家常辣子雞怎么樣做好呢?有哪幾種家常辣子雞的做法值得大家嘗試的?今日就讓小編帶大家來認真學習下,相信大家在家里也是能夠輕松做出美味辣子雞。
做法1:
將雞塊加20g料酒(約兩湯匙)和一點點鹽拌勻,腌制10分鐘,鍋中放入300g油,燒至6成油溫,下雞塊炸至金黃色(約4分鐘左右),撈出瀝干油待用;鍋中留30g油(約兩湯匙)燒熱,下干椒段和花椒炒至干椒段變成棗黑色,下蔥姜炒香;倒入炸好的雞塊和紅皮花生炒1分鐘,根據(jù)個人口味加入豆豉汁,炒勻即可。
做法2:
將雞肉改刀成細丁備用;姜切片、蒜切成小顆粒、干辣椒切小段;鍋加熱,倒入食用油,大火至油溫八成熱時倒入雞肉,炸至金黃色,撈出控油;鍋底留油,待油溫降低后小火加入姜蒜、花椒、八角、煸炒至香味溢出;加入干辣椒段翻炒,再倒入炸好的雞肉繼續(xù)翻炒;倒入適量的料酒、醬油、白糖翻炒均勻,盡量讓雞肉上裹上佐料;最后加入芝麻翻炒均勻即可出鍋食用啦。
做法3:
將雞切成小塊放鹽和料酒拌勻后放入8層熱的油鍋中炸至外表變干成深黃色后撈起待用。干辣椒和蔥切成3厘米長的段,姜蒜切片;鍋里燒油至7層熱,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至氣味開始嗆鼻,油變黃后倒入炸好的雞塊,炒至雞塊均勻地分布在辣椒中后撒入蔥段,味精,白糖,熟芝麻,炒勻后起鍋即可。
做法4:
把雞肉切成小塊,然后放入料酒、鹽、醬油、花椒粉和少量淀粉抓勻,味上半個小時;把蔥切蔥花,蒜切蒜片,姜切成片;把事先味好的雞肉放到油鍋中炸到表面金黃撈出;重新起鍋,倒入少量的植物油爆香蔥姜蒜,然后加入花椒麻椒和辣椒翻炒;炒出香味后,放入事先炸好的雞肉繼續(xù)翻炒,注意不要把辣椒炒糊了;臨出鍋的時候灑上一點糖,喜歡的話也可以灑上一些熟芝麻什么的,就大功告成了!
雞肉蛋白質(zhì)的含量較高,脂肪含量較低。此外,雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸,其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似,因此為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。每100克去皮雞肉中含有24克蛋白質(zhì)、0.7克脂類物質(zhì),是幾乎不含脂肪的高蛋白食品。雞肉也是磷、鐵、銅與鋅的良好來源,并且富含維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D、維生素K等。
雞肉含有較多的不飽和脂肪酸—油酸(單不飽和脂肪酸)和亞油酸(多不飽和脂肪酸),能夠降低對人體健康不利的低密度脂蛋白膽固醇。雞肉蛋白質(zhì)含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。
用于治療虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后乳少、消渴、水腫、小便數(shù)頻、遺精、耳聾耳鳴等。常吃雞肉炒菜花可增強肝臟的解毒功能,提高免疫力,防止感冒和壞血病。
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