孕婦吃的東西要特別注意，很多東西孕婦都是不能吃的，除了要講究口感之外，我們還要研究這種水果的營養(yǎng)，有時候，一些水果還是孕婦不能吃的，那么孕婦可以吃沙果么？是不是有營養(yǎng)？

一、沙果孕妇可以吃吗

可以適當吃吃，但是不要一下子吃太多。

其實孕婦多少是可以吃沙果的，沙果的性質(zhì)比較平和一點，帶點點的酸味，吃起來還是比較不錯的，酸甜酸甜，含有各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說是含碳水化合物、粗纖維、鈣、鉀、 鎂、熱量、磷、鐵、胡蘿卜素、水分等營養(yǎng)元素。這些都是可以給孕婦的身體適當補充一些營養(yǎng)，但是不適合多吃，吃多了過于酸，對孕婦的身體不好，也影響胎兒的發(fā)育。

二、孕妇吃沙果好吗

怎么說呢有好也有不好，看你怎么吃，正常少量吃是可以滿足孕婦的身體營養(yǎng)需求的，幫助孕婦補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)。但是因為沙果澀斂，這類食物很容易阻滯血液的流通，不利于惡露的順利排出，所以孕婦要少吃點為好。

三、孕妇吃沙果的注意事项：

孕婦吃沙果其實比一般人吃沙果都要注意得更多，以下就是孕婦吃沙果的注意事項：

適量吃：

一定要適量，這里反復強調(diào)的，孕婦吃沙果很容易傷胃的，也會造成脾虛或者患有胃病的孕婦更要少吃，每次吃2-3個即可；

注意清洗：

還要確保是非常干凈的，因為現(xiàn)在的果子農(nóng)藥殘留嚴重，這樣的話我們用鹽水清洗下，用鹽水泡沙果十分鐘再吃；

多種食用方法：

孕婦吃沙果，要變換著花樣來吃，可以煮熟來吃，也可以生吃，不要單獨用一種方式吃，這樣對胎兒的發(fā)育會有比較大的好處，不能因偏愛某一種而大吃特吃。