排毒養(yǎng)顏有哪些妙招呢？
排毒，一直是愛美容的女性心中的一個結(jié)，毒素留在體內(nèi)，會帶來便秘，腹脹，色斑，失眠等癥狀。所以排毒清腸刻不容緩，那么該如何排毒呢？其實排毒養(yǎng)顏是每個女性朋友保養(yǎng)皮膚的重要工作之一，只有清除體內(nèi)的毒素才會讓你渾身充滿活力。那么，排毒養(yǎng)顏的妙招有哪些呢？
每周冥想、禪坐2次
冥想和禪坐都能使身心放松，但注意飯后一小時內(nèi)不宜禪坐，而禪坐時也要注意保暖。時常冥想及禪坐不僅可以改善心情浮動對身體的影響，還能降低自由基帶來的毒氣。
大聲吶喊
壓力是讓身體累積毒素的原因之一，當你處于緊繃情緒時，建議以大喊來宣泄，透過吶喊能讓許多不愉快的情緒得到紓解。
洗澡后拍打身體10分鐘
拍打是藉由空氣振蕩的原理刺激身體，依身體神經(jīng)走向拍打四肢關(guān)節(jié)、經(jīng)脈、淋巴與內(nèi)臟系統(tǒng)，不僅能讓四肢靈活、紓解壓力還能讓器官恢復功能、強化免疫系統(tǒng)。
每周2次腹部按摩
腹部按摩以肚臍為中心，用手以順時針方向從小腸移動到升結(jié)腸、橫結(jié)腸等來按摩，這樣不僅能將腹部廢物推擠出來，還可以強化腸道的免疫系統(tǒng)、改善大便不順的情況。
以上是由我來推薦給女性朋友們的一些排毒養(yǎng)顏的妙招，這些方法可以幫助大家將體內(nèi)的毒素排出，從而擁有健康與自信。用了這些美容又養(yǎng)顏的排毒方法，相信很多的女性朋友們的肌膚會看起來更年輕，有光澤。
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