美人瓜減肥特餐
美人瓜用來做減肥餐是再也合適不過了，一般正常的，吃吃美人瓜不僅僅能在口感上滿足我們對瓜的甘甜需求，還是一種低熱量的水果，在補(bǔ)充各種維生素的同時，還可以減輕身體的負(fù)擔(dān)，使得我們身體逐步達(dá)到減肥的目的。
美人瓜作為減肥餐的原因
1、美人瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能夠比得上的，它的94%以上都是水分，能夠幫助排出體內(nèi)多余的水分，消除水腫的同時排出體內(nèi)的毒素，新陳代謝也就自然會變好了。這就是美人瓜減肥的原理。
2、美人瓜對比其它的瓜，其實(shí)它的熱量是非常低的，一般吃美人瓜水分多，又比較容易飽腹，所以多吃吃美人瓜不僅僅能減少主食的攝入量，還是一種不可多得的營養(yǎng)減肥食品，在生活中可以常吃吃。
3、美人瓜這種水果還可以促進(jìn)身體的毒素排除，包含了我們身體很多必須的營養(yǎng)元素，比如各種維生素等等，這些都是減肥不可多得的食材，也是減肥當(dāng)中的必備營養(yǎng)元素。
甜蜜美人瓜減肥特餐
美人瓜番茄汁
材料：美人瓜、番茄。
做法：
用壓榨器壓出美人瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水。兩汁和勻，隨時飲用。
瘦身功效：美人瓜和番茄都是經(jīng)典的減肥食品，這款美人瓜番茄汁中含有大量是膳食纖維，能使MM們變得更輕盈，還可預(yù)防中暑。
材料：紅茶5克，美人瓜適量。
美人瓜紅茶
材料：紅茶5克，美人瓜適量。
做法：
將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然后加入切好的美人瓜丁即可。
瘦身功效：清熱解暑，加速腹部脂肪的分解。
瓜片荷葉茶
材料：新鮮美人瓜皮1塊，鮮荷葉30克。
做法：
將美人瓜皮切小塊，荷葉切絲，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可。
瘦身功效：能夠很好的改善便秘，可以達(dá)到瘦全身的效果。
翠衣涼茶
材料：去瓤和外面一層硬皮的新鮮美人瓜翠衣，少量的炒梔子、赤芍、黃連、甘草、白糖。
做法：
將翠衣切成小塊，與其他原料一起放入鍋內(nèi)，加水，文火煮20分鐘，濾渣取汁，加白糖，晾涼可飲。
瘦身功效：可以加速體內(nèi)毒素的排出，使肉肉的大象腿變得勻稱有致，還可清熱、解毒，對咽喉腫痛、扁桃體炎等有一定療效。
做成的減肥菜譜種類就比較豐富，做法也比較簡單，要是喜歡吃西瓜減肥餐的朋友，可以挑選一種自己喜歡吃的口味，按照上述的做法去做做就可以了，簡單易學(xué)，一道美味的美人瓜減肥餐同樣可以出自你手。