海棗主要分布在東南亞，這種棗類在我們大陸不常見，但是縱然不常見，現(xiàn)在的物流這么發(fā)達(dá)，不管你身在何處，都可以吃上海棗。對(duì)提升身體抵抗力或者是補(bǔ)充維生素、防癌抗癌方面都有獨(dú)特的作用。

海棗營養(yǎng)分析

降低膽固醇

海棗對(duì)降低膽固醇的效果還是比較明顯，常食有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養(yǎng)的正常供應(yīng)。也保障我們皮膚營養(yǎng)的再生組織正常發(fā)育。

提升抵抗力

海棗是提升體抗力的方式，海棗中含有多種氨基酸和多種蛋氨酸，胱氨酸含量豐富，能防止皮膚干燥，常食還可使干性皮膚富有光澤，油性皮膚可改善油脂分泌。對(duì)皮膚的保養(yǎng)效果更好。

去斑

對(duì)于臉上有很多斑點(diǎn)的人來說，要是吃什么能夠去除臉上的斑點(diǎn)，比什么都好，那么一般海棗對(duì)于維護(hù)我們臉上的健康，去除斑點(diǎn)，減少色素的沉淀還是有效的。

抗病毒

抗病毒，是海棗的提取物主要的功效，海棗提取液蛋白多糖類可對(duì)抗各種病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。這就是它抗擊病毒的最大功效。

降低血壓

降低血壓的效果還是比較明顯一點(diǎn)的，這種棗不會(huì)太甜，非常適合血壓和血糖高的人多吃吃。降低血壓的效果顯著。

海棗適合人群

幾乎所有人都適合吃海棗，尤其下面的人群。

1、海棗適合的人群很廣泛，一般的缺鐵性貧血的人都可以吃。

2、 適宜淋巴結(jié)、甲狀腺腫大者、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化患者、減肥者、癌癥患者;

3、脾胃虛寒者忌食用。

海棗食療作用

海棗吃起來的味道特別不錯(cuò)，食療效果也明顯，下面的功效是比較顯著的。性苦、咸、寒，歸肝、胃、腎經(jīng);主要的性質(zhì)比較寒涼一點(diǎn)，一般的人都適合吃，有清熱解毒利咽的功效。但是不能跟甘草同吃，這個(gè)需要注意一下。