一杯蜂蜜水不少OL總是抱怨沒有多余的時間活動，身體脂肪越來越多，OL減肥排毒是關(guān)鍵，因為長期久坐容易導致身體脂肪過度積累，小腹脂肪突出，以上瘦身男女小彌補給主人蜂蜜減肥方法非常合適OL，能有效達到排毒效果。

一、法子總結(jié):

每天早、午、晚三餐用蜂蜜水或蜂蜜茶代替，整個過程不能吃喝其他工具。減肥時代，每天都可以吃150-200g至少要吃蜂蜜150g只有當你感到饑餓或疲倦時，你才能直接吃蜂蜜或喝蜂蜜水，這可以立即補充身體營養(yǎng)，恢復精神。

2、施行天數(shù)：

對于瘦削的人來說，三天的減肥方法是最雄心勃勃的，每月按時履行一次，如超重，想減肥10-20磅，一個月可以做兩次，至少可以輕6-7磅。如已減至抱負體重，想防備回彈的，可選行兩天減肥法，一個月履行兩次便夠。想調(diào)節(jié)腸胃、凈腸排毒的，發(fā)起每周進行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水取代，對康健最佳；鑒于大家體質(zhì)分歧，宜先咨詢養(yǎng)分師或醫(yī)師定見。

3、籌備質(zhì)料：

準備的材料非常簡單，包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的味道品種可以根據(jù)個人口胃來選擇，但最好是純成分和天然有機化合物；最好喝礦泉水或污染水，無雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料的成分是150ml凈水或茶加1-2湯匙蜂蜜(約1-2湯匙蜂蜜(約)10-20g)；在餐單時代，要多喝凈水，幫助身體排毒。Katrina試過這張餐單，果然看到了減肥的結(jié)果。

4、詳細餐單：

第一天：

早餐：一杯蜂蜜水

午餐:兩杯蜂蜜綠茶，一湯匙蜂蜜

下戰(zhàn)書茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰茶兩杯

試過之后感覺:下半天感覺腸子很活潑，收回咕嚕咕嚕的聲音，晚上有排便的跡象。不過整天肚子空空的，很不俗氣。餓了就吃一湯匙蜂蜜頂肚。但是吃了之后，輕微的頭暈和手軟腳軟的環(huán)境迅速消散。

次日：

早餐：一杯蜂蜜綠茶

午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，一湯匙蜂蜜

晚餐：一杯蜂蜜紅茶，一湯匙蜂蜜

試后感覺:第二天，饑餓感加重了很多，開始順應；而且排便次數(shù)多了，腹部沒有脹卜的感覺。