松花粉含有世界上最多、最完整、最好的營養(yǎng)成分，數(shù)量超過200種，每種成分都很大，蛋白質總含量是牛肉和雞蛋的7到10倍，礦物質鐵的含量是菠菜的20倍，維生素a松花粉富含的蛋白質多為游離氨基酸，含量超過牛奶和雞蛋5-7倍；維生素C含量高于新鮮度

和

，被稱為天然維生素之王。服用松花粉，短期內緩解疲勞，增強體力；便秘消失，消化改善；皮膚細膩，面色紅潤；睡眠踏實，心情愉快；精力充沛，記憶力提高。

1、護膚與美容

松花粉對皮膚病有很好的治療作用。未破壁松花粉吸水性強，干濕收斂止血，外用祛風止血，爽身消炎，對皮膚無刺激、過敏等副作用；對濕疹、黃水瘡、皮膚糜爛、濃水淋漓、創(chuàng)傷出血、尿布性皮炎等有很好的治療作用。特別是用于嬰幼兒皮膚護理，預防兒童皮膚濕疹，療效好，見效快。松花粉對老年人皮膚瘙癢有顯著療效，也可以預防褥瘡。

2、抗衰老

松花粉含有微量元素、黃酮類化合物、精氨酸、維生素C、E、胡蘿卜素和硒具有清除體內自由基的作用，可提高 體抗氧化酶（如銅鋅超氧化物歧化酶等）的活性，抑制脂質過氧化反應，消除老年斑，延緩細胞衰老。松花粉使人們恢復衰老的原因是，其多樣化的活性營養(yǎng)物質相互作用，調節(jié)全身功能，保持身體組織的青春活力，使智力聰明，從而延緩衰老，增加壽命。

3、抗疲勞

松花粉可以直接補充營養(yǎng)，也可以改善消化功能，從食物中吸收營養(yǎng)，為身體補充能量，增加耐力，使其不易疲勞。松花粉還可以調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解精神和工作壓力，減輕中老年人的各種負擔和疲勞。松花粉可降低體內乳酸水平，適合加班工人、準備學生、賽前運動員等勞動強度高、腦力勞動重的人。

4、控制體重

松花粉營養(yǎng)平衡，富含纖維，熱量低，含有脂肪酸72.5%不飽和脂肪酸和維生素E協(xié)同作用可以雙向調節(jié)人體膽固醇，使肌肉強壯勻稱。松花粉中纖維素含量高達29%。一方面，它能產(chǎn)生飽腹感，減少食物攝入，避免營養(yǎng)過剩；一方面，它能抑制和延緩淋巴中膽固醇和甘油三酯在脂肪代謝過程中的吸收；同時，纖維素能促進腸道功能，加速糞便排泄。解放軍總醫(yī)院與德國合作的研究和實驗證實，松花粉會增加糞便中膽固醇的排泄量0.8甘油三酯的排泄量增加了2倍，從碳12 到碳22的10多種脂肪酸的排泄量增加了約7倍。松花粉中的卵磷脂也加速了體內脂肪的燃燒，其利尿劑特性也有助于減肥。

5、心腦血管維護

心腦血管疾病是由脂質代謝失衡、血脂和膽固醇含量過高引起的。松花粉營養(yǎng)平衡，纖維豐富，熱量低，脂肪酸含量高72.5%不飽和脂肪酸和維生素E協(xié)同作用可以雙向調節(jié)人體膽固醇。一方面，高達29%的松花粉纖維素可以減少食物攝入，另一方面抑制和延緩膽固醇和甘油三酯的吸收；同時，松花粉加速糞便排泄，排出多余脂肪。解放軍總醫(yī)院與德國合作的研究和實驗證實，松花粉增加了糞便中膽固醇的排泄量0.8甘油三脂排泄量增加2倍，從碳12 到碳22的十多種脂肪酸排泄量增加約7倍。

睡眠不好與情緒和過度思考有很大關系。

初步建議，首先，我希望你能調整你的情緒，確保你感到舒適。其次，在治療方面，建議中醫(yī)治療平衡陰陽，可選擇朱砂安神丸，珍珠靈芝片配合使用。用針灸治療。效果很好。

治療失眠的小竅門

食療

1、一湯匙醋，倒入一杯冷開水喝，能催眠入睡，睡得香甜。

2、經(jīng)常失眠的人，用蓮子、龍眼、百合和米(米)煮粥，有入睡的效果。

4、心虛、多汗、失眠者，用豬心切開，裝入黨參、當歸25g，蒸，去藥，吃豬心，喝湯，效果好。

5、由高血壓引起的失眠者使用香蕉根50g，豬瘦肉100g，一起煮，可以催眠入睡。

6、對于失眠的患者，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，一起煮，可以催眠入睡。

7、神經(jīng)衰弱失眠患者可取生菜漿一湯匙溶解在一杯水中。因為這種乳白汁有鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，所以有一定的催眠作用。

8、睡覺前吃一個蘋果?；蛘咴诖差^柜上放一個去皮或切開的柑橘，讓失眠者聞到香味，鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助入睡。

9、適量搗碎洋蔥，放入瓶內蓋好，睡前放在枕邊聞氣，一般一會兒就能入睡。