在羅馬尼亞和玻利維亞，也有一些民族因為喜歡吃花粉而長壽；在日本，許多常年吃花粉的人在70多歲時仍然精力充沛。

蜂花粉應(yīng)該吃多少劑量？每個家庭都有不同的觀點(diǎn)，劑量也有很大的差異。根據(jù)巨日花粉健康專家的研究，成年人的一般劑量為10-15克/天。強(qiáng)體力勞動者可以增加到20-30克/天，以增強(qiáng)體質(zhì)（如運(yùn)動員）或治療疾?。ㄈ缜傲邢傺祝?。3-5歲兒童為5-8克/天，6-10歲兒童為8-12克/天。蜂花粉是一種天然營養(yǎng)物質(zhì)。適量使用蜂花粉對人體無害。吃蜂花粉最合適的時間是早上空腹服用，或者早上、中晚用溫水、牛奶或蜂蜜水服用。

蜂花粉可用于增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)健康，治療疾病，但蜂花粉不是速效藥，不能立即生效，應(yīng)持續(xù)、長期服用，逐漸生效，達(dá)到健身、治療的目的。

此外，在食用蜂花粉之前，首先選擇花粉的種類，以確定是否與有毒花粉混合或會引起過敏。如雷公藤、羊游泳、藜蘆等。未經(jīng)鑒定，誤食有毒花粉會引起中毒，部分花粉易引起過敏。因此，在食用蜂花粉之前，必須確定花粉的種類，以確保不與有毒花粉混合，以確保食品安全。特別是花粉產(chǎn)地的重要性，更著名的花粉產(chǎn)地，如擁有2000多種稀有野生植物的西部沙漠。