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潤肺南瓜百合糖水

2024-02-19 23:31

百合、南瓜是秋季最營養(yǎng)、潤肺的食物，放假時，可以給家人做道美味的甜點(diǎn)，滋潤可口，看到家人喝的開心，那才是幸福。

【南瓜百合糖水】

主料：南瓜600g、

輔料：百合30g、冰糖20g、

步驟：

1.南瓜去皮去瓤切厚片。

2.燉鍋內(nèi)加入清水。

3.加入南瓜。

潤肺南瓜百合糖水

4.加入冰糖，選擇糖水程序即可。

5.程序結(jié)束后加入百合。

6.攪拌均勻。

7.糖水做好了。

潤肺南瓜百合糖水

小貼士

特別適合女生，很滋潤的糖水。

南瓜的食用效果

1.預(yù)防癌癥

預(yù)防食管癌和胃癌，對防止結(jié)腸癌也有一定的功效。

2.保護(hù)胃粘膜

促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。

3.降血糖降血壓

調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。

潤肺南瓜百合糖水

4.預(yù)防前列腺

南瓜種子中的脂類物質(zhì)對泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。

5.消除致癌物質(zhì)

能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。

總結(jié)：在這個干燥的秋季，熬些糖水，補(bǔ)充水分還能滋潤皮膚，這道甜點(diǎn)，非常適合女性朋友食用。